Νέες συνταγές

7 συνταγές Vegan Dinner

7 συνταγές Vegan Dinner

Αυτές οι συνταγές vegan δείπνου χωρίς γαλακτοκομικά και χωρίς κρέας θα σας ικανοποιήσουν όλη την εβδομάδα

Thinkstock / badmanproduction

Αυτή η vegan συνταγή λαζάνια θα σας κάνει να ξανασκεφτείτε τυρί χωρίς γαλακτοκομικά.

Το δείπνο είναι πάντα δύσκολο να επιλυθεί - το να το κρατήσετε ενδιαφέρον, θρεπτικό και νόστιμο μπορεί να είναι μια πρόκληση. Είναι ακόμη πιο δύσκολο όταν περιορίζεστε σε τρόφιμα χωρίς ζωικά προϊόντα. Ευτυχώς, υπάρχουν vegan συνταγές για δείπνο για όλη την εβδομάδα που θα σας κρατήσουν να νιώθετε δυναμωμένοι και ανάλαφροι.

Κάντε κλικ εδώ για 5 Mouthwatering Vegan Muffins Slideshow

Μερικές συνταγές για vegan δείπνο, όπως το Vegan Tomatillo Taquitos και το Vegan Cassoulet, αντικαταστήστε το κρέας από τα δημοφιλή πιάτα υπέρ των φυτικών πρωτεϊνών, όπως τα μπιζέλια ή τα όσπρια, για να το κρατήσετε χορταστικό.

Από την άλλη πλευρά, η vegan διατροφή μπορεί επίσης να εμπνεύσει μοναδικές συνταγές. Αυτό Hearts of Palm Cake με Vegan Dill Mayο συνδυάζει φρέσκα μπαχαρικά, vegan βούτυρο, καρδιές παλάμης και τριμμένη φρυγανιά για να δημιουργήσει ένα αλμυρό κέικ. Διαφορετικοί συνδυασμοί λαχανικών παίζουν με συνταγές vegan όπως το Vegan γεμιστές πατάτες χωρίς γλουτένη, η οποία δίνει στη μέση ψητή πατάτα σας ένα πολύχρωμο και ζουμερό makeover.

Για τους λάτρεις του κρέατος του σπιτιού, δοκιμάστε κάτι πιο παρόμοιο με αυτό που γνωρίζουν. Μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το φύλλο κρέατος είναι Εξαιρετικά άψυχο Tempeh Loan του Rich Roll: συμπληρώνεται με μια γλυκιά και καρυδιού σάλτσα. Εάν αυτό δεν ικανοποιεί τους γευστικούς σας κάλυκες, δοκιμάστε χωρίς γαλακτοκομικά Vegan Lasagna, φτιαγμένο με vegan τυρί μοτσαρέλα και θρεπτική μαγιά.

Μία από τις κλασικές vegan συνταγές δείπνου συνδυάζει πιπεριές, ντομάτες σε κύβους, φασόλια πίντο και κύμινο για να δημιουργήσει μια ζεστασιά για τους ψυχρότερους μήνες. ο Vegan Pinto Bean Chili είναι μια γρήγορη και χωρίς κρέας εναλλακτική λύση που μπορείτε να φτιάξετε στο βραστήρα για να εξοικονομήσετε χρόνο.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.


Εύκολο πρόγραμμα διατροφής για Vegan 7 ημερών

Αυτό το πρόγραμμα διατροφής για vegan (χορτοφάγους) 7 ημερών περιλαμβάνει συνταγές για πρωινό, μεσημεριανό και δείπνο. Αν είστε νέοι στο σχεδιασμό γεύματος vegan ή χορτοφάγος ή χρειάζεστε μερικές νέες vegan συνταγές για αρχάριους, αυτή η λίστα θα σας δώσει πολλές νόστιμες επιλογές για να διαλέξετε. Προσθέσαμε επίσης ένα ΔΩΡΕΑΝ e-book που μπορείτε να κατεβάσετε, συμπεριλαμβανομένων όλων των συνταγών με ΛΙΣΤΑ ΑΓΟΡΩΝ.