Νέες συνταγές

Smoothie παγωτά γλειφιτζούρια

Smoothie παγωτά γλειφιτζούρια

Smoothie παγωτά γλειφιτζούρια

Γλυκές λιχουδιές για τα παιδιά

Γλυκές λιχουδιές για τα παιδιά

Εξυπηρετεί 12

Μαγειρεύει σε 20 λεπτά συν το χρόνο ψύξης

Δυσκολία: Εύκολη

Διατροφή ανά μερίδα
  • Θερμίδες 132 7%

  • Λίπος 5,6 g 8%

  • Κορεσμένα 3,1 g 16%

  • Ζάχαρη 16,4g 18%

  • Αλάτι 0,05g 1%

  • Πρωτεΐνη 2,2 g 4%

  • Υδατάνθρακες 19g 7%

  • Ίνα 1g -

Της πρόσληψης αναφοράς ενός ενήλικα

Συστατικά

  • 1 μεγάλη μπανάνα ή 2 μικρές μπανάνες
  • 300 γραμμάρια κατεψυγμένα μούρα
  • 50 g βρώμης κουάκερ
  • 400 ml αγνό οργανικό χυμό μήλου
  • μέλι, προαιρετικό
  • 200 g λευκής σοκολάτας καλής ποιότητας, σπασμένη, προαιρετική

Μέθοδος

  1. Τοποθετήστε τις μπανάνες, τα μούρα, τη βρώμη και το χυμό μήλου σε έναν υγροποιητή. Blitz για λίγα λεπτά έως ότου τα μούρα και η μπανάνα να είναι τελείως λεία και η βρώμη του κουάκερ. Γεύση για γλυκύτητα - αν οι μπανάνες είναι υπέροχες και ώριμες το μείγμα θα πρέπει να είναι αρκετά γλυκό, αν όχι, προσθέστε μέλι στη γεύση. Χωρίστε το μείγμα smoothie σε 12 καλούπια παγωτού και καταψύξτε για τουλάχιστον 2 ώρες.
  2. Για να δώσετε στα γλειφιτζούρια μια επικάλυψη σοκολάτας, τοποθετήστε τη σοκολάτα σε ένα αδιάβροχο μπολ πάνω σε μια μικρή κατσαρόλα σιγοβράσιμου νερού. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν βράζει και το κάτω μέρος του μπολ δεν αγγίζει το νερό, διαφορετικά θα κάψετε τη σοκολάτα. Ανακατέψτε μέχρι να λείψει τελείως και μετά βγάλτε τη φωτιά και αφήστε για 5 λεπτά.
  3. Κουνήστε τα ραβδιά για να χαλαρώσετε τα γλειφιτζούρια και να τα σηκώσετε. Ένα προς ένα, βυθίστε τις άκρες των καραμελών στη λευκή σοκολάτα και αφήστε το να βγει για λίγα λεπτά πριν το σερβίρετε.
  4. Ένας διασκεδαστικός, όμορφος τρόπος για να σερβίρετε αυτά τα γλειφιτζούρια είναι να καλύψετε κάποια όαση λουλουδιών με φρέσκα λουλούδια, αλουμινόχαρτο ή έγχρωμο χαρτί υγείας και να κολλήσετε τα γλειφιτζούρια. Για μια έξτρα ειδική είσοδο, βγείτε σε μερικά βεγγαλικά - αλλά προσέξτε!


Δες το βίντεο: Μείναμε οι Δύο μας στο Τεράστιο σπίτι! (Ιανουάριος 2022).